"Amit a testemmel tettem, az nem lett volna helyes" - Király Linda szívszorító őszintesége.
Felfázás a fesztiválon? Így ronthatsz el egy felejthetetlen koncertélményt a nyári esővel! (x)
Király Linda már 16 éves kora óta küzd a fogyásért, de csak most, 42 évesen tapasztalja meg, hogy végre elérte a legjobb formáját. A korábbi diétái sokszor szélsőséges megoldásokat igényeltek. "Mindig is azonnali eredményekre vágytam. A húszas éveimben úgy gondoltam, hogy a testem bármilyen kihívást elbír" - mesélte.
Három és fél hónap leforgása alatt 36 kilót fogyott egy napi 600 kalóriás étrend segítségével, mindezt szakmai irányítás nélkül. "Ezt követően számos diétát kipróbáltam, és így alakult ki a jojó-effektus, ami miatt a fogyás után mindig visszahíztam" – meséli. Úgy érzi, hogy a drasztikus diéták hosszú távon kihatottak az egészségére is. "Amit fiatal koromban tettem a testemmel, hogy minél vékonyabb legyek, az valójában nagyon káros volt."
Ma már tudatosan követem a ketogén étrendet, és igyekszem elkerülni a fehér lisztet, miközben a zöldségekre helyezem a hangsúlyt. "A heti hat edzés mellett (...) nagy segítségemre volt, hogy csatlakoztam egy támogató csapathoz, ahol nemcsak az étkezésemet figyelem, hanem a lelki egészségemre is odafigyelek. Az utóbbi években végzett sok önálló munka az egészségem terén végre meghozta gyümölcsét."
